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Aude FRANCE
Diététicienne libérale diplomée
Bien manger, c'est surtout bien s'écouter!

Bonjour et Bienvenue sur le site www.audedietfrance.fr

consultations diététiques

Vous avez déjà tenté plusieurs régimes sans succès et vous ne savez plus quoi manger pour ne plus grossir!

Vous êtes perdu dans tous ces grands principes diététiques qui se contredisent et vous en avez mare de vous priver pour rien!

Alors il est peut-être temps d’aborder l’alimentation sous un autre angle.

Je vous propose de visiter mon site et de découvrir comment je peux vous aider.

A bientôt.

Aude France
Aude FRANCE

Qui suis-je ?

Je m’appelle Aude France et je suis diététicienne depuis 2001.

Les avancées en nutrition évoluant constamment, j’ai souhaité continuer de me former.

J’ai eu l’occasion de me spécialiser dans les problèmes de poids chez les enfants en obtenant le D.U « Obésité de l’enfant et de l’adolescent » délivré par l’hôpital Trousseau en 2012.

Je me suis spécialisée dans le comportement alimentaire en suivant la formation proposée par l’association G.R.O.S (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids), complétée par des formations basées sur la méthode ACT (Thérapie d’Acceptation et de l’Engagement) abordant les troubles du comportement alimentaire.

Formée à l’hypnose en 2015, j’utilise cet outil pour aider les patients à avancer dans leur problématique.

Parce que pour moi, le goût et le plaisir gustatif est important, j’ai également un BTS en hôtellerie restauration, spécialisé en Cuisine et Art de la table.

Je fais partie de nombreux réseaux tels que REVESDIAB et REPOP. Grâce à eux, je me tiens au courant des avancées thérapeutiques.

Aude FRANCE

Ma méthode de travail

Régime

« Dès que je me fais plaisir, je grossis ! Je ne sais vraiment plus quoi manger! »
« Le chocolat ? Je n’en achète plus depuis longtemps, ça fait grossir de manger sucré …et quand je mets le nez dedans, la tablette ne me fait pas peur … ».
« Je sais, ce n’est pas bien de manger entre les repas, mais c’est plus fort que moi…et après je culpabilise »
« J’ai honte. Honte de moi, de mon corps. C’est de ma faute si je suis comme çà. Je l’ai bien mérité, je ne suis pas allée jusqu’au bout du régime … »

Les grands principes diététiques nous laissent penser que c’est facile de perdre du poids et nous culpabilisent si nous n’arrivons pas à maintenir nos efforts invita aeternam. Si vous n’y arrivez pas c’est simple, c’est que vous manquez de volonté ! Bah oui, on vous l’avait bien dit :

« Pas de pomme après 19h30, ça fait gonfler! » Vous n’avez pas écouté, tant pis pour vous, c’est de votre faute si vous avez grossi…

Oui mais voilà, vous êtes loin d’être le seul à ne pas réussir à suivre ces grands principes restrictifs et moralisateurs.

Une étude récente et sérieuse montre que 90% des personnes qui suivent un régime reprennent tout le poids perdu au bout de 5 ans. Certaines en reprennent même davantage et parfois de manière irréversible. Les régimes à répétition entrainent beaucoup de frustration, de culpabilité et désorganisent notre manière spontanée de s’alimenter.

Alors si les régimes ne marchent pas et font même grossir, quelle alternative nous reste-t-il?

Il s’agit de trouver votre poids « d’équilibre » … c’est-à-dire, le poids pour lequel vous êtes capables de vous stabiliser naturellement. Ce n’est pas toujours le poids idéalisé, mais c’est le poids pour lequel vous êtes faits!

Pour y parvenir, je vous propose de réguler votre comportement alimentaire:

· En travaillant sur les sensations alimentaires de base: la faim, le rassasiement, le plaisir gustatif.
· En vous réconciliant avec la nourriture et en respectant vos besoins nutritionnels et vos envies.
· En apprenant à gérer vos émotions autrement qu’avec la nourriture.
· En travaillant sur l’acceptation de soi.

Apaiser le comportement alimentaire demande du temps et de l’énergie. Je serai là pour vous accompagner et avancer à votre rythme, grâce à des outils spécifiques et adaptés.

Diététique

Les consultations s’adressent:

· Aux enfants et adolescents, aux hommes et femmes, aux femmes enceintes et allaitantes, aux séniors et aux sportifs.
· Aux personnes souffrant d'une pathologie (diabète, hypercholestérolémie, hypertriglycéridémie insuffisance rénale, carences alimentaires, dénutrition) qui nécessite une alimentation spécifique (prescription médicale exigée).

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Dans certains cas, je peux me déplacer et vous conseiller à votre domicile.
Je réalise également des interventions nutritionnelles dans les établissements publics ou privés :

· Ecoles maternelles et élémentaires
· Collèges et lycées
· Etablissements d'enseignement supérieur
· Espaces de proximité, Centres de loisirs
· Maisons de retraite
· Espaces loisirs retraités
· Entreprises

Hypnose

Formée à l’hypnose Ericksonnienne, j’utilise souvent cet outil dans les troubles du comportement alimentaire (grignotages, compulsions, boulimie, anorexie) ou quand l’hypnose peut aider à débloquer certaines situations.

Mais qu’est ce que l’hypnose ?

L’hypnose thérapeutique n’est pas l’hypnose de spectacle que vous pouvez voir à la télévision.

L’hypnose vous plonge dans un état dit de « transe », état où vous êtes à la fois dans votre imaginaire et où vous êtes conscient de ce qui se passe autour de vous…. L’état hypnotique est un état naturel que tout le monde a pu déjà expérimenter dans sa vie. Par exemple, vous lisez un bouquin et vous partez dans votre imaginaire, ou tout simplement lorsque vous êtes dans la lune…vous êtes présent et en même temps votre esprit est ailleurs.

C’est cet état « modifié de conscience » que l’on recherche pour faire travailler la personne afin qu’elle puisse trouver elle-même sa propre solution, là où la pensée habituelle ne vous le permet pas.

L’hypnose est un outil puissant, qui lorsqu’il est utilisé au bon moment dans la prise en charge, permet d’obtenir des changements importants. Mais l’hypnose n’est ni magique ni miraculeuse, c’est pour cette raison que je ne le propose pas à tous les patients mais au cas par cas.

Les Tarifs


1ère consultation 1 heure 60 euros
Hypnose 1 heure 50 euros
Suivi 30 minutes 45 euros
Forfait 3 suivis 30 minutes / consultation 120 euros (3*40 euros)

Attention, les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Par contre, certaines mutuelles remboursent une partie ou la totalité des consultations.

Dans certains cas, je peux me déplacer et vous conseiller à votre domicile.

Pour les animations nutritionnelles dans les établissements, veuillez prendre directement contact avec moi au 01.64.90.33.40


Pour prendre-rendez-vous ou avoir plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter.




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Mon cabinet à Arpajon

81 Avenue de Verdun,
91 290 ARPAJON
Tel : 01.64.90.33.40
Consultation du lundi au mercredi
et le samedi
mail : audedietfrance@gmail.com

81 Avenue de Verdun, 91 290 ARPAJON

Comment venir:

A 5 minutes à pied de la gare (Ligne RER C direction Dourdan la Forêt - station ARPAJON)
Face au centre hospitalier général d'Arpajon



Mon cabinet de FORGES LES BAINS

1 place du Général Leclerc, 91470 Forges les Bains

1 place du Général Leclerc,
91470 Forges les Bains
Tel : 06.99.13.30.69
Consultation uniquement le jeudi toute la journée et le vendredi après-midi
mail : audedietfrance@gmail.com

Comment venir:

A quelques kilomètres des ULIS, le cabinet se situe sur la commune de Forges les bains, proche de l'A10, à proximité de la Mairie.


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« Ici donnez vos impressions »



 Carinne (patchouca2@gmail.com) Le 15/10/2017 à 15:56
 Une rencontre providentielle ! Merci pour votre écoute et bienveillance. Mon esprit et mon corps sont enfin en accord pour une vie meilleure.
~~~~~
 Audrey Le 22/08/2017 à 19:29
 Une dieticienne qui apprend à déculpabiliser. On apprend a remanger de tout avec plaisir. Encore merci.
~~~~~
 Delphine (poncet.delphy@free.fr) Le 29/03/2017 à 13:38
 Une approche de la diététique qui est formidable : écoute, bienveillance, déculpabilisation, ... Bref, de quoi avoir notre esprit en accord avec notre corps ! Merci.
~~~~~
 Florence Le 18/01/2017 à 16:26
 Une écoute bienveillante pour me réconcilier avec la nourriture et en finir avec les compulsions alimentaires. Merci.
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 SabrinadeDourdan Le 08/12/2016 à 15:05
 Grâce à vous je revis, débarassée de mes compulsions et de mes vomissements. MERCI!!!!
~~~~~

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38 enregistrement(s) trouvé(s)

Liens Utiles

SOPHROLOGUES :

A St CHERON - Nadine Germain : www.sophro-infos.com
A St VRAIN - Sandrine Guezzard : www.sophrologie-vie-douce.fr/contact/

TABACOLOGUE :

A FORGES LES BAINS - Fabrice Chéruel : www.vivresanstabac91.com

PSYCHOLOGUE HYPNOTHERAPEUTE :

A BONDOUFLE - Vanessa Priou : www.psychologue.net/cabinets/priou-vanessa

PSYCHOLOGUE THERAPIE COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE :

A ARPAJON - Maud Gourtay Saussaye : www.psychotherapies.fr/item/gourtay-saussaye-maud/

PSYCHOLOGUE CLINICIENNE :



Aude FRANCE - 81 Avenue de Verdun - 91290 ARPAJON - Ile de France - Tél. : 01.64.90.33.40


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